在历史上的宋朝，垂帘听政的太后有以下几位： 1. 宋仁宗时期的太后：刘氏（宋太宗嫂太后）、卞氏（宋太宗妻太后）、夏皇后（宋仁宗妻太后）。 2. 宋英宗时期的太后：刘氏（宋太宗嫂太后）、卞氏（宋太宗妻太后）、夏皇后（宋仁宗妻太后）。 3. 宋神宗时期的太后：卞氏（宋太宗妻太后）、夏皇后（宋仁宗妻太后）。 4. 宋哲宗时期的太后：郑皇后（宋神宗妻太后）。 这些太后在丈夫去世后，掌握了皇权，进行垂帘听政，但并没有出现能够独揽皇权的太后。宋朝的政治制度相对比较稳定，君主的权力不太容易被太后完全取代。
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怎样能暂时戒掉《海贼王》，然后一口气看完一年的量？
要暂时戒掉《海贼王》，然后一口气看完一年的量，可以采取以下几个步骤： 1. 制定计划：确定看完一年的数量，计算出平均每天需要看多少话或者集数。根据自己的上班或学习时间，合理安排每天的观看时间。 2. 设定目标：明确自己的目标，为了达到目标，告诉身边的人你的决心，以增加自律性和坚持力。 3. 暂时戒掉：在设定的时间内，暂时不接触《海贼王》相关的内容，包括漫画、动画、剧情讨论等。将时间和精力用于其他事情上，例如学习、工作、运动等。 4. 时间管理：合理分配每天的时间，确保充足的休息和睡眠时间。避免长时间连续观看《海贼王》，应适当休息，避免对身体和眼睛造成过多负担。 5. 多任务结合：尝试在日常生活中结合观看《海贼王》的时间，例如在做家务、吃饭、运动等活动时，可以选择听《海贼王》的有声剧集或者音频剧集。 6. 坚持并监控进度：每天自我监控，确保按照计划进行观看，同时也可以设立一些奖励机制，当达到一定目标时给予自己一些小奖励，以激励自己坚持下去。 7. 寻找观看伙伴：如果有朋友或者同事也对《海贼王》感兴趣，你们可以一起观看，相互监督和交流剧情，共同进步。 总之，制定明确的计划、保持良好的时间管理和自律习惯，以及寻求社交支持，都是帮助你暂时戒掉《海贼王》，并一口气看完一年的量的有效方法。
坚持过程导向，抓实统筹调度，用好绩效考评“度量尺”。, 上消化道疾病：食管炎，食管良恶性狭窄的扩张及支架治疗，食管癌的早期诊治，慢性胃炎，消化性溃疡及其并发症(上消化道出血、幽门梗阻等)的治疗，胃息肉及早期胃癌的内镜治疗(包括EMR及ESD)等。
